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25/08 Que se passe-t-il lorsque vous respirez à travers le diaphragme ?

Dans nos vies bien remplies, nous oublions souvent de respirer profondément et nous nous contentons d’une respiration rapide et superficielle juste pour nous reposer. Cependant, nous pouvons tirer de nombreux bienfaits pour notre corps et notre esprit grâce à la pratique consciente d’une respiration diaphragmatique profonde et relaxante.